到墨脫、樟木、亞?wèn)|、定日（珠峰）、阿里地區(qū)的獅泉河、普蘭等邊境地區(qū)需要辦理邊境證。

    如果不是有特別的原因，建議大家還是在自己的所在地辦邊境證為好，除非你要求邊境證上有藏文以便作為紀(jì)念，那就只好在拉薩辦。其他如日喀則、林芝等地也可以辦，但相對(duì)要更麻煩一些。

    如果你要在拉薩辦邊境證，一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法就是交錢(qián)給旅行社。否則就需要啟動(dòng)一套復(fù)雜的辦證程序，過(guò)程是這樣的（２００１年４月的經(jīng)驗(yàn)）：

    １．找一個(gè)單位開(kāi)介紹信，最好是旅行部門(mén)，而且一定要寫(xiě)明開(kāi)介紹信的單位的領(lǐng)導(dǎo)姓名和職務(wù)。否則在買(mǎi)申請(qǐng)表的時(shí)候可能會(huì)被要求出示拉薩的暫住證。

    ２．去市公安局一處領(lǐng)邊境證申請(qǐng)表。地點(diǎn)在拉薩中學(xué)南邊的門(mén)口（請(qǐng)注意，已從林廓東路上的市局處遷出）。如果一切手續(xù)都合格了，警官會(huì)留下你的介紹信，用￥２塊錢(qián)賣(mài)給你一份"邊境證辦理申請(qǐng)表"，一張介紹信最多可以填８?jìng)€(gè)人的名字。

    ３．回單位填有，再讓開(kāi)介紹信的單位領(lǐng)導(dǎo)簽署意見(jiàn)，蓋章，別忘了還要寫(xiě)上他的官銜，省得你再跑一趟。

    ４．去這個(gè)單位的管片派出所找所長(zhǎng)給"申請(qǐng)表"簽字蓋張。由派出所所長(zhǎng)證明情況屬實(shí)，再蓋上章。

    ５．回到拉薩市公安局一處，交表，再蓋章。當(dāng)然你應(yīng)該帶上你的身份證。

    ６．然后去武警邊防總隊(duì)，位置在二環(huán)路，通常只能打車(chē)去。在邊防總隊(duì)大門(mén)邊有一個(gè)小房間專(zhuān)門(mén)辦邊防證，不用進(jìn)大門(mén)就可解決。辦證費(fèi)用￥８元，另交押金￥３０元，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)返回可退押金。

    整個(gè)過(guò)程應(yīng)該需要至少整整一天，或者更長(zhǎng)，如果你運(yùn)氣不好趕上休息日或者節(jié)假日的話。

    如果你要在西藏境內(nèi)自駕車(chē)旅行，那就還要有相關(guān)的證件和手續(xù)。如果你計(jì)劃從西藏去尼泊爾，那就要保證你攜帶的護(hù)照和簽證在有效的期限內(nèi)。

    進(jìn)藏前的心里準(zhǔn)備

    （１）．進(jìn)入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢(xún)注意事項(xiàng)，做到心中有數(shù)，避免無(wú)謂緊張。

    （２）．進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過(guò)于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。

    （３）．良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂(lè)觀的情緒，樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過(guò)度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會(huì)加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時(shí)間延長(zhǎng)。

    （４）．如果你從未進(jìn)過(guò)高原，在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查。嚴(yán)重貧血或高血壓病人，切勿肓目進(jìn)入高原。

    外國(guó)人的入藏手續(xù)

    外國(guó)客人按以下程序辦理入藏手續(xù)：

    申請(qǐng)旅行許可：你只要將你的時(shí)間、進(jìn)藏路線、旅行意向、姓名、護(hù)照號(hào)碼、職業(yè)、供職機(jī)構(gòu)、聯(lián)系地址和方式等材料經(jīng)所在地的旅行社提交給西藏的有關(guān)旅行接待單位，你就會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)得到入藏的相關(guān)確認(rèn)手續(xù)。

    進(jìn)藏確認(rèn)函：凡有組織的海外旅行團(tuán)體進(jìn)藏旅行須由西藏自治區(qū)旅行接待社辦理進(jìn)藏手續(xù)。西藏旅游局分別在北京、成都、西安、上海、西寧、香港和尼泊爾、美國(guó)、日本等地設(shè)在旅行辦事處，具體負(fù)責(zé)散客組團(tuán)和進(jìn)藏旅行咨詢(xún)等事項(xiàng)。

    護(hù)照和簽證：來(lái)西藏的外國(guó)旅行者或登山者均須持本國(guó)簽發(fā)的護(hù)照及中國(guó)駐外國(guó)使（領(lǐng)）館核發(fā)的簽證。但與中國(guó)締結(jié)免簽證協(xié)定的國(guó)家的旅客例外。

    由成都、格爾木、重慶、西安等地進(jìn)藏的客人，須憑進(jìn)藏確認(rèn)函原件購(gòu)買(mǎi)進(jìn)藏機(jī)票和車(chē)票。

    由加德滿都入藏的客人，須憑進(jìn)藏確認(rèn)函在中國(guó)駐尼泊爾大使館取得簽證或加注并購(gòu)買(mǎi)機(jī)票，辦理入境手續(xù)。

    西藏自治區(qū)旅游局駐外辦事機(jī)構(gòu)、各旅行接待單位都可代辦進(jìn)藏確認(rèn)手續(xù)。