高考臨近時，部分考生會出現超負荷的壓力，而有些則又會顯得太過放松不注重考試。就此，記者近日采訪有關心理學專家專家獲知，在高考沖刺的一個月時間內，考生的心理壓力既不能過大，也不可缺少，既有壓力而壓力又不大的應考心理對即將到來的高考是最有利的。

    西藏大學心理學專家建議說，在距離高考不到一個月時間內，考生有過重的壓力和毫無壓力同樣是不利于高考，中度壓力的應考生活能達到最佳的沖刺效果。這個時候，家長要多鼓勵考生，要相信自己的孩子，要多看到自己孩子的優(yōu)點和長處，千萬不要拿自己孩子的缺點 與別人孩子的優(yōu)點對比，以防孩子出現反感和頂撞情緒，攪亂孩子的備考情緒，甚至出現自卑心理，對高考失去信心。

    與此同時，家長也要調整好心態(tài)，了解孩子的真實水平，既不要盲目地給孩子施加壓力，也不要在開考之前就和孩子談論高考志愿以及將來的錄取等敏感問題，因為家長的焦慮和擔心會影響孩子的備考。同時，家長要有意識地多和孩子通過輕松的話題，多開導和鼓勵孩子積極應對高考，幫助孩子調節(jié)心理壓力，鼓勵考生把參加高考看作機會和挑戰(zhàn)，把壓力看作是使自己成功高考的絕好機會，讓考生以積極向上的心理迎接高考開考日子的到來。